Esta sencilla receta de papilla de auyama es perfecta para introducir a tu bebé en la alimentación complementaria. La auyama, suave y fácil de digerir, proporciona nutrientes esenciales para el crecimiento de tu pequeño. Con ingredientes mínimos y pasos simples, esta papilla es una opción nutritiva y deliciosa para tu bebé en su fase de exploración de alimentos sólidos.
Papilla de Auyama para bebés
Con solo dos ingredientes y pasos simples, proporciona una opción nutritiva para la introducción a alimentos sólidos.
- Tiempo: 45 Minutos
- Nivel: Fácil
- Desde: 6 meses
Ingredientes
- 1 taza de auyama (calabaza) pelada y cortada en trozos pequeños
- 1 taza de agua filtrada
- Opcional: una pizca de canela en polvo (si el bebé ha probado anteriormente la canela y no ha tenido reacciones alérgicas)
Preparación de la Papilla de Auyama
- 1
En una olla pequeña, pon a hervir el agua.
- 2
Agrega los trozos de auyama a la olla con agua hirviendo y cocina a fuego medio durante unos 10-15 minutos, o hasta que la auyama esté suave y se pueda perforar fácilmente con un tenedor.
- 3
Una vez que la auyama esté cocida, retira la olla del fuego y deja que los trozos de auyama se enfríen un poco.
- 4
Con la ayuda de una cuchara, transfiere los trozos de auyama a un procesador de alimentos o licuadora.
- 5
Agrega un poco del agua de cocción de la auyama al procesador de alimentos o licuadora. Comienza con aproximadamente 1/4 de taza y ajusta según sea necesario para lograr la consistencia deseada.
- 6
Procesa o licua la mezcla hasta obtener una consistencia suave y homogénea. Si es necesario, agrega más agua para lograr la consistencia adecuada para la etapa de alimentación de tu bebé.
- 7
Opcionalmente, puedes agregar una pizca de canela en polvo para dar un toque de sabor a la papilla.
- 8
Deja que la papilla se enfríe un poco antes de servirla al bebé.
Recuerda siempre verificar la temperatura antes de alimentar al bebé y asegurarte de que esté adecuadamente triturada para evitar el riesgo de atragantamiento. ¡Espero que esta receta sea útil para ti y tu pequeño!
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